App da vez: Querida Ansiedade

Infelizmente muitas pessoas tem ansiedade e isso é algo que tem que ser entendido, e não apenas julgar. As pessoas que passam por isso necessitam de ajuda. Atualmente existem apps que ajudam a controlar a ansiedade, e vim compartilhar com vocês um que eu baixei e que me ajuda muito quando eu passo por esses mimentos. 

Você sabe se tem ansiedade? Separei alguns sintomas referente a ansiedade. Confira:

• Pernas trêmulas
• Ânsia de vomito e/ou diarreia
• Sudorese
• Medo
• Pensamentos negativos
• Dificuldade em relaxar
• Irritação
• Atenção difusa
• Dificuldades em se concentrar
• Etc

Se você acha que tem esses sintomas, talvez seja melhor procurar melhor sobre o assunto, e lembrando que o app não substitui um profissional, ele apenas auxilia em momentos de estresse...

Este é o menu inicial do app, um fundo de praia que é bem calmante não é mesmo? Nele você tem todas as opções é só escolher a que precisa no momento.

O primeiro dele é como utilizar o app, tire as suas dúvidas referentes ao funcionamento. Perguntas e respostas é como se fosse um faq, nele você pode achar alguma resposta referente a alguma pergunta que você tem sobre o assunto. 

Se estiver muito estressado e tendo crise de ansiedade você pode usar a opção preciso acalmar agora! Nesta opção tem dois vídeos que vai fazer você pensar em outra coisa e te fazer relaxar. Tem também a opção de exercícios práticos, que é bem interessante, com exercícios de escrita e vídeos para meditação.

Na opção de vídeos, você irá encontrar vários vídeos do canal da psicologa criadora do app, tem vários vídeos referente a ansiedade que são bem interessantes. Na opção facebook aparece todos os posts que são feitos na fanpage.

Uma opção bem legal é o E-book Ansiedade, você pode baixar no seu smartphone e ler a qualquer momento. A terapia a distancia tem as informações referente a psicologa e tem a opção de ter consultas a distancia com ela.

Espero que tenham gostado da dica do dia, e se você conhece alguém que passe por isso, que tal indicar para a pessoa? Você pode fazer um bem pra ela, não é mesmo? 

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